煙囪和排氣管是最明顯的空氣質(zhì)量破壞者，但引發(fā)哮喘、頭痛的空氣污染物很有可能就來自于你自己的家里！罪魁禍?zhǔn)纂焙拖銦煙熿F已經(jīng)在有害物的列表上，但淋浴噴頭和炊具很容易被忽視。

據(jù)美國環(huán)境保護(hù)局估計(jì)，室內(nèi)空氣污染物要比室外空氣污染物嚴(yán)重8倍。幸運(yùn)的是，做出一些改變就能凈化空氣，消除潛在的室內(nèi)空氣污染物，從而避免哮喘、頭暈、肥胖和更為嚴(yán)重的癌癥。艾爾森近日盤點(diǎn)了室內(nèi)空氣污染的13個(gè)隱蔽來源。

一、人氣騰騰的淋浴

你可能已經(jīng)過濾了飲用水，但淋浴用水呢？奧巴馬總統(tǒng)的癌癥預(yù)防小組建議人們同時(shí)安裝飲用水和淋浴用水的過濾器，這可能是保護(hù)自己免于患上癌癥的最重要的事情之一。在10分鐘的盆浴或淋浴時(shí)間里，你所吸收的氯是喝1加侖相同的水的100倍。如果沒有過濾和通風(fēng)裝置，有毒的氯會由空氣傳播，以氣體的形式遍布整個(gè)房間。

 簡單的解決方法：對淋浴用水安裝過濾器。

二、恐怖的地下室

對家中地下室里的氡和其他以天然形式存在的致癌氣體定期進(jìn)行檢測是非常重要的。地下室里存放的其他物品也會破壞空氣，如油漆罐（即使是密封的）會滲漏出揮發(fā)性有機(jī)化合物。

簡單的解決方法：把廢舊油漆送到廢物回收利用站，或捐給鄰居或慈善機(jī)構(gòu)使用；把新油漆儲存在獨(dú)立不連通的車庫里。

三、家具

揮發(fā)性有機(jī)化合物會從常用于家具和櫥柜的膠合板、刨花板、復(fù)合木制品中的膠水和黏合劑中偷偷滲漏出來。

簡單的解決方法：把現(xiàn)有的壓木材料用安全性更高的黏合劑密封起來，以防止有毒化合物排入空氣，或是購買實(shí)木家具或不含鉛的二手家具。

四、日常美容

你可能已經(jīng)吃有機(jī)食品了，但是否想到人造香料中的成分會很容易地被皮膚和肺吸收呢？事實(shí)上，所有的除臭劑、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、花露水和其他個(gè)人護(hù)理用品都會給身體涂上一層可疑的成分，日積月累，數(shù)量不容小視。

簡單的解決方法：在美國環(huán)境工作組制定的“皮膚深層化妝品安全數(shù)據(jù)庫中尋找更為安全的個(gè)人護(hù)理用品，對你現(xiàn)在正在使用的肥皂、洗發(fā)水、乳液和其他藥劑作出評價(jià)。如果其含有有害成分，就從數(shù)據(jù)庫中選用更安全的同類產(chǎn)品。

五、排放廢氣的裝飾物

如果你的圣誕樹是用塑料制成的，那么這種可愛的小節(jié)日裝飾品實(shí)際上會污染室內(nèi)空氣。2009年發(fā)表在《地下水監(jiān)測與整治雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示：圣誕樹裝飾品中的樹脂所使用的工業(yè)溶劑二氯化乙烯是一種可能的人類致癌物。

簡單的解決方法：選擇用玻璃、織物和其他天然材料制成的節(jié)日裝飾品，盡量遠(yuǎn)離塑料制品。

六、舒適的地毯

如地毯會讓雙腳感覺舒服，但對于保護(hù)室內(nèi)空氣質(zhì)量來說，卻是一個(gè)很差的選擇。因?yàn)榈靥褐械睦w維會吸附塵土和皮屑，引發(fā)哮喘和過敏反應(yīng)。有些地毯還含有揮發(fā)性有機(jī)化合物。

七、家用打印機(jī)

在家用電腦上打印了一堆照片后是否會感到頭暈？小墨盒通常會釋放出污染空氣的揮發(fā)性有機(jī)化合物和其他鮮為人知的污染物（聚乙烯醚類）。這些可溶性的化學(xué)物質(zhì)歸屬于乙二醇醚家族，也用于某些地毯的化學(xué)清洗劑中。美國環(huán)境保護(hù)局在2011年宣布對聚乙烯醚類采取強(qiáng)硬的立場，因?yàn)樗c較高的流產(chǎn)率有關(guān)。

簡單的解決方法：只打印你所需要的文件，確保打印區(qū)域通風(fēng)條件良好。

八、情緒增強(qiáng)劑

點(diǎn)燃的蠟燭能提升情緒，但現(xiàn)今銷售的蠟燭大都會釋放出致癌的苯或甲苯，以及其他刺激呼吸道的碳?xì)浠衔铮ㄍ闊N和烯烴），其也來自汽車的排氣管。

簡單的解決方案：選擇用蜂蠟制成的蠟燭，它們有助于清潔空氣；避免使用合成香味的蠟燭。如果你使用芳香療法，就選擇有機(jī)的純精油。

九、洗衣間

含有人造香料的洗衣產(chǎn)品成分會讓洗衣間和烘干機(jī)的排氣污染堪比汽車尾氣。烘干機(jī)通風(fēng)口的排放物一直未受到管制和監(jiān)測。

簡單的解決方法：選擇沒有香味的、植物成分洗衣液，不同烘干機(jī)烘干床單和柔軟的織物。

十、堆放的雜物

堆滿了裝飾品、小擺設(shè)和其他雜物的家中會提供更多的地方讓過敏源和含有化學(xué)物質(zhì)的粉塵隱藏起來。  

簡單的解決方法：限制相框、雕像和其他雜物的擺放量，以減少家中的灰塵，有助于你呼吸得更暢通。

十一、發(fā)霉的室內(nèi)盆栽植物

毫無疑問，植物可以過濾和凈化室內(nèi)空氣。然而，如果你對霉菌過敏或敏感，室內(nèi)盆栽就不太適合了。霉菌能在潮濕的泥土中生長，引發(fā)過敏癥狀。

簡單的解決方法：為控制盆栽植物的霉菌生長，在土壤表面撒上些觀賞石。

十二、方便炊具

雖然不粘鍋等廚具便于餐后快速清理，但它所含有的聚四氟乙烯會污染室內(nèi)空氣，甚至能殺死寵物鳥。同樣，這種炊具與甲狀腺疾病、肥胖和多動癥之間存在關(guān)聯(lián)。

簡單的解決方案：如果你已經(jīng)在使用不粘鍋廚具，不要恐慌。如果看到廚具上出現(xiàn)了劃痕和缺口，就用不銹鋼、陶器和鑄鐵炊具替代。

十三、家用清潔劑

把一些常用的家用清潔劑混合起來（如氨水和漂白粉），會在室內(nèi)形成危險(xiǎn)的、對肺有害的臭氧層。即使你在清掃房間時(shí)并不是有意做這些科學(xué)實(shí)驗(yàn)，商店中售賣的清洗劑也會混雜了各種各樣有害的化學(xué)物質(zhì)。

簡單的解決方案：放棄使用昂貴的、有毒的清洗劑，自制綠色清洗劑，它的基本成分包括過氧化氫、白醋和小蘇打。

裝修后室內(nèi)甲醛污染是常見現(xiàn)象，艾爾森這邊建議您入住前找專業(yè)機(jī)構(gòu)做個(gè)全方位的空氣檢測，看到專業(yè)實(shí)驗(yàn)室出具的檢測報(bào)告才能真正放心。若達(dá)標(biāo)，則皆大歡喜；若不達(dá)標(biāo)，則需要找專業(yè)的除甲醛公司來治理了。家里有寶寶，裝修污染問題一定要重視！